【つぶやき】筋トレは自宅派

みなさんは筋トレってしてますか？
私は毎日頑張っています。
最近は22分行うようにしています。

腹筋ローラー・15kgのダンベルを両手に持って、カーフレイズ、そのままスクワット
寝っ転がってレックレイズ、ヒップリフト、サイドレッグサークル！
と色々行うようにしています。

環境は自宅のリビングにヨガマットをひいて元気にトレーニングしている感じです。

仕事柄、全然体を動かさないのでこれをやらないと、一日の運動量が激減してしまうので、頑張って執り行っています。

みなさんはジムなんていかれてますかね？
タイトルの通り私は自宅派なんですよね。

なぜは行くのがめんどくさいから

わざわざ苦しいことをするのに準備が必要なんて心が折れるよね。

それぞれのスタイルでよい筋トレライフを！

目標は毎日更新

子どもの成長にあやかれるように、ブログも成長させたく、【つぶやき】シリーズで15分で書ける分量を日々更新していくように頑張ろうと思います。