みなさんは筋トレってしてますか?
私は毎日頑張っています。
最近は22分行うようにしています。
腹筋ローラー・15kgのダンベルを両手に持って、カーフレイズ、そのままスクワット
寝っ転がってレックレイズ、ヒップリフト、サイドレッグサークル!
と色々行うようにしています。
環境は自宅のリビングにヨガマットをひいて元気にトレーニングしている感じです。
仕事柄、全然体を動かさないのでこれをやらないと、一日の運動量が激減してしまうので、頑張って執り行っています。
みなさんはジムなんていかれてますかね?
タイトルの通り私は自宅派なんですよね。
なぜは行くのがめんどくさいから
わざわざ苦しいことをするのに準備が必要なんて心が折れるよね。
それぞれのスタイルでよい筋トレライフを!
目標は毎日更新
子どもの成長にあやかれるように、ブログも成長させたく、【つぶやき】シリーズで15分で書ける分量を日々更新していくように頑張ろうと思います。
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