【つぶやき】私がやる気を出すために行っているゲーミフィケーション

おはようございます。
オレンジでございます。

朝活も仕事もやる気がないと進まないですよね。

仕事は納期や社内での評価があるので、ある程度おしりを叩いて頑張れますが、朝活なんてどうでしょうか。
納期もなければ、評価もないのでサボりたい放題でございます。

それでも続けてこれているのは、ゲーミフィケーションの技術のおかげだと思います。
そんな感じで今回はゲーミフィケーションについて紹介したいと思います。

ゲーミフィケーションとは？

ゲームの要素や、デザイン技法をゲーム以外の分野に持ち込むことを言います。
つまりは、仕事や勉強をゲームみたいに楽しくしちゃおうぜ！ってことです。

そのゲーム化の要素は13個もあります

• チュートリアル
• スニペット(リマインダー)
• 損失回避
• 取り上げインセンティブ
• 希少性
• 時間圧力　
• 報酬　などなど

その中でも私は報酬が好きなので紹介させていただきます。
(報酬が嫌いな方はいないですよね)

ゲーミフィケーションにおける報酬は3種類あります。

ランダム報酬、固定報酬タイミング、時間依存報酬です。

ランダム報酬
その名の通りランダムな報酬。
そもそも報酬が発生するかすら不明にすることで、ギャンブルや恋愛のように熱狂させます。
毎月の給料のように必ず貰える報酬よりも、こちらの方がモチベーションが上がるというこも研究で分かっています。

固定報酬タイミング
報酬の種類や多さはランダムとするべきですが、報酬チャレンジのタイミングは固定するべきです。
「あと30分頑張ったら報酬が手に入るかもしれない。」
という終わりが見える感覚がやる気を引き立たせます。

時間依存報酬
タイムイベントみたいなイメージ。
例えば13時～14時の間は報酬が2倍のチャンス！
のようなボーナスタイムを設定するとやる気が上がります。

上記の報酬をみんなハマったであろうモンスターハンターで例えてみます。
素材がほしい(目標)
↓
リオレウスを倒せば剥ぎ取りできる(固定報酬タイミング)
↓
剥ぎ取り
↓
火竜の天鱗出なかった…(ランダム報酬)

おまけに期間限定のイベントクエスト(時間依存報酬)も存在しますよね？
しっかり報酬の基礎を捉えていて、そりゃ大ヒットするわけですね。

実践ゲーミフィケーション

ではどのようにして仕事や勉強にゲーミフィケーションを取り入れればいいのでしょうか。
ここからは私が行っている方法を紹介いたします。

それはカードです。

表が真っ白なカードを用意します。
(持ってないですよね、スイマセン。
後で代案を紹介しますので、まずありのままを書かせてください)

15～20の数字を書きます。

シャッフルして引きます

でた数字分の時間を勉強します。
この場合は15分ですね。

勉強が終わったら3.5.7のカード・Φ(空)のカード2枚・✕のカードを用意します。

シャッフルして引きます

数字が引けたらその時間分、休憩をゲットです。
この場合は5分ですね。

Φ(空)を引いてしまった場合は、休憩なしです。

✕を引いてしまった場合、罰ゲームで筋トレ5分です！

休憩と休憩なしまたは罰ゲームの確率が1/2のパターンが一番燃えます。

引いたカードに従って行動したら、今度は15～20のカードを引いてその時間分勉強をします。
これを繰り返します。

特にやる気の出にくい13時～14時には特別ボーナスで休憩時間を＋5にしたカードを引けるようにします。

このようにして私はゲーミフィケーションを取り入れています。

最近ハマっていること(おまけ)

めんどくさい家事の時にも、ゲーミフィケーションを使っています。

引いた数字の時間、全速力で家事をするという内容です。

私は「スピードくじ」と呼んでいます。
なんとなく楽しく家事ができるのでおすすめです。

代案

話は戻りまして、先ほど「カードなんて持ってないよ」とお怒りだった方に代案です。

そんな方はスマホのアプリを使用しましょう！

ふつうのルーレットという、アプリは好きな項目でルーレットを作成できますので、ランダム報酬を手軽に再現できます。

しかもこのアプリは比率まで調整できますので、かなり使いやすいと思います。
私も出社したときはこちらを使っています。
(オフィスでカードを広げるメンタルはなかったです)

ただしルーレットを回すつもりが、LINEやXやYouTubeといった別のアプリに気を取られないように気を付けましょうね。

目標は毎日更新

子どもの成長にあやかれるように、ブログも成長させたく、【つぶやき】シリーズで15分で書ける分量を日々更新していくように頑張ろうと思います。